Que es la Meditación?
Siempre desde mi perspectiva, experiencia, es un acto realizado consiente o inconscientemente, en el cual entramos en calma, paz, consciencia.
Inconscientemente?
En el momento que fluimos abrimos la puerta de aceptar y vivir en unión con nosotros y con lo que nos rodea, de esta forma no hay fricción, no hay lucha, ni manipulación, la calma nos lleva a poder sentir, comprender aquello que vivimos.
Conscientemente?
Ante una situación que no aceptamos buscamos que hacer, sobre todo salir de ese mal estar que empeora entrando en un circulo vicioso, el día de la marmota.
Es entonces cuando la Meditación es una aliada para volver a nuestro centro, para ello la respiración con los ojos cerrados va llevándonos al al Santuario Propio.
Paula
https://www.youtube.com/watch?v=KRHZoE0P4cQ&list=PLNnDN3wO4VW20R-YqzWm0U0SUlabu2KSz&index=3